HERO Südtirol Dolomites: definiti i percorsi, inizia la preparazione

Redazione MtbCult
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La Sellaronda Hero per l'edizione 2016 cambia nome e diventa HERO Südtirol Dolomites, pur restando sempre una delle marathon di mountain bike più impegnative e più affascinanti.
I percorsi sono stati definiti: uno da 86 chilometri con 4.500 metri di dislivello, e uno da 60 chilometri con 3.200 metri di dislivello. In comune, paesaggi superbi, tanta fatica e la soddisfazione di fregiarsi alla fine del titolo di "eroe".
Per prepararsi ad affrontare la gara, ecco i consigli e le proposte del comitato organizzatore.

VM

COMUNICATO STAMPA

Iniziano gli allenamenti in vista della HERO Südtirol Dolomites del 18 giugno 2016.
Per arrivare al massimo della forma alla partenza di Selva Val Gardena il comitato organizzatore ha rinnovato la partnership con il Centro Ricerche Mapei Sport.

Prepararsi alla HERO Südtirol Dolomites è un lavoro impegnativo, non è un caso che la gara sia rinomata come la competizione di mountain bike più dura al mondo.
I 4.016 partecipanti sono costretti ad iniziare gli allenamenti per prepararsi al meglio già sul finire dell’inverno: sfidare i passi dolomitici intorno al massiccio del Sella non è cosa da poco.

HERO Südtirol Dolomites

Anche per l’edizione 2016 il comitato organizzatore della HERO Südtirol Dolomites ha quindi deciso di avvalersi della competenza di veri esperti nella preparazione atletica, rinnovando la partnership con il Centro Ricerche Mapei Sport per studiare un piano di allenamenti che rappresenterà una evoluzione rispetto al programma proposto lo scorso anno e che tanto successo ha riscosso tra i partecipanti. Inoltre, nell’accordo stipulato con il rinomato centro studi varesino per lo sport sono state riservate agli iscritti alla HERO Südtirol Dolomites due proposte a prezzo promozionale.

HERO Südtirol Dolomites

Valutazione del VO2max
Il primo di questi interventi consiste in un test massimale effettuato in laboratorio, con una moderna strumentazione si può determinare il massimo consumo di ossigeno (VO2max, indice globale dell’efficienza cardiocircolatoria e respiratoria) e la relativa soglia anaerobica ventilatoria. Il test permette di individuare i ritmi di allenamento basati sulla frequenza cardiaca, parametro fondamentale per la stesura di un programma di allenamento personalizzato.

Analisi della posizione in sella
L’altra proposta di Mapei è la “calibrazione” della posizione dell’atleta in sella. Questo è possibile grazie a una strumentazione dotata di software specifico e telecamere a raggi infrarossi, che consentono di determinare gli angoli che caratterizzano la posizione in sella del ciclista durante lo sforzo. Uno studio utile anche prevenire patologie da sovraccarico che un’errata posizione in sella può indurre.

HERO Südtirol Dolomites

Entrambi gli interventi sono proposti agli iscritti alla HERO 2016 ad un prezzo promozionale che verrà comunicato mandando una mail a: info@sellarondahero.com

Per maggiori informazioni e le tabelle di allenamento: www.herodolomites.bike

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