Front e full in allenamento: è utile alternarle? E perché?

Front e full in allenamento: è utile alternarle? Oppure è solo una perdita di tempo che confonde le idee? Noi un’idea ce la siamo fatta…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Preparazione per Xc e Marathon: terza puntata

Siamo giunti alla terza puntata sulla preparazione per Xc e Marathon. Si inizia a spingere davvero sul gas e si approfondiscono tanti temi interessanti…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Preparazione per Xc e Marathon: seconda puntata

Preparazione per Xc e Marathon: eccoci arrivati alla seconda puntata. A dicembre abbiamo alzato il tiro, inserendo allenamenti più specifici…

Scritto da Daniele Concordia, il

La corsa a piedi per il biker: serve o fa male? Facciamo chiarezza...

La corsa a piedi per il biker: fa bene, oppure no? Se in passato era un’attività “vietata”, negli ultimi anni qualcosa è cambiato. Ecco perché…

Scritto da Daniele Concordia, il

Canyon approva i suoi modelli per l’uso con i "turbo trainer"

Canyon dà il via libera all’utilizzo dei rulli da allenamento su alcuni modelli. Una notizia importante con l’arrivo della stagione invernale…

Scritto da mtbcult, il

«Allenarsi per l'enduro con una sola bici: è possibile?». Sì, ecco come...

Allenarsi per l’enduro con una sola bici: è possibile? Ecco qualche consiglio ad un biker che cerca delucidazioni sul tema della preparazione…

Scritto da Daniele Concordia, il

Il freddo in Mtb: ecco 10 regole per conviverci al meglio...

Il freddo in Mtb è una brutta bestia! C’è chi lo ama, ma soprattutto chi lo odia: ecco 10 trucchetti per farci pace e conviverci al meglio…

Scritto da Daniele Concordia, il

Uscire in Mtb con la pioggia: ecco perché (a volte) conviene farlo

A volte è difficile trovare la motivazione per uscire in Mtb con la pioggia, ma spesso questa è la scelta giusta. Ecco perché…

Scritto da Daniele Concordia, il

Allenamento: la "Periodizzazione Inversa" per le marathon in Mtb

La Periodizzazione Inversa è un metodo di allenamento un po’ anticonformista, in un certo senso rivoluzionario, per prepararsi alle marathon in Mtb…

Scritto da Daniele Concordia, il

Training: come allenare e usare la forza

Continua la preparazione invernale del biker. Analizziamo l’importanza e le tipologie di forza esistenti nel mondo della Mtb. Come allenarla al meglio?

Scritto da mtbcult, il