Presentato il Team Vittoria-Bright Racing Shocks 2019

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E’ nato il team Vittoria-Bright Racing Shocks. Obiettivi puntati verso il cross country e le marathon nazionali e internazionali. Ecco altri dettagli…

Scritto da mtbcult, il

Allenarsi con Davide Sottocornola #2: posizione in sella e palestra

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Insieme a Davide Sottocornola affrontiamo i primi video tutorial sulla posizione in sella a una bici da enduro e sul lavoro specifico in palestra con Saverio Ottolini.

Scritto da Simone Lanciotti, il

Allenarsi con Davide Sottocornola #1: ricostruire il tono muscolare

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Inizia una serie di puntate sull’allenamento enduro con Davide Sottocornola. Cosa fare dopo una stagione di gare? Quale lavoro in palestra?

Scritto da mtbcult, il

Dolori in sella e foruncolosi: cause e precauzioni

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A volte il dolore in sella può rovinarci l’uscita in Mtb. Fra le cause più comuni c’è la foruncolosi e vi spieghiamo cause, rimedi e precauzioni.

Scritto da mtbcult, il

Condropatia: quando il ginocchio inizia a fare le bizze

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La condropatia femoro rotulea è uno dei fastidi più ricorrenti che interessano il ginocchio di chi pedala. Ecco i consigli dell’esperto.

Scritto da mtbcult, il

Corsa a piedi e Mtb vanno d'accordo? L'esperto risponde

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E’ vero che la corsa a piedi può essere un’alternativa all’allenamento in Mtb? Quali vantaggi comporta? Risponde Saverio Ottolini.

Scritto da mtbcult, il

In allenamento o in gara, prima il riscaldamento...

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Prima ancora di parlare di esercizi e di prestazioni in gara, occorre prestare attenzione agli esercizi di riscaldamento: perché farli e come farli?

Scritto da mtbcult, il

Training: il corretto potenziamento in palestra

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In questo articolo ci soffermeremo sull’importanza di un corretto potenziamento in palestra per l’attività in Mtb. Quali errori evitare?

Scritto da mtbcult, il

Training: come allenare e usare la forza

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Continua la preparazione invernale del biker. Analizziamo l’importanza e le tipologie di forza esistenti nel mondo della Mtb. Come allenarla al meglio?

Scritto da mtbcult, il

Training: si riparte, ma conosciamo il nostro obiettivo?

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Preparazione atletica: prima di ripartire è cruciale dare al training il giusto obiettivo, ovvero migliorare la conoscenza delle proprie capacità psicofisiche

Scritto da mtbcult, il

Il recupero dopo una gara di enduro

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Ecco alcune indicazioni sul recupero dopo una gara di enduro, valide anche in caso di uscite molto impegnative.

Scritto da mtbcult, il

Verso Punta Ala: come alimentarsi in una gara enduro?

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La prova di Punta Ala sarà molto dura: come alimentarsi in una gara enduro così difficile? Quali strategie adottare?

Scritto da mtbcult, il

A scuola di enduro con Sottocornola: ultimi posti

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Lo stage si terrà a Verbania il prossimo primo maggio. Sarà focalizzato sulla guida e sulla preparazione specifica per l’enduro.

Scritto da mtbcult, il

Xc vs Enduro: quanto conta il Dna?

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Confronto Xc vs enduro: quanto conta il Dna? Ovvero quanto possono migliorare le doti salienti degli atleti?

Scritto da mtbcult, il

A scuola di enduro con Davide Sottocornola

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Due date, 20-21 aprile e 1 maggio a Verbania, per pedalare con il campione italiano enduro e imparare le sue metodologie di allenamento con il centro Sport Attitude

Scritto da mtbcult, il

Motori a confronto: biker Xc vs biker enduro. Chi ne ha di più? 1ª parte

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Se un biker di Coppa del mondo Xc si schierasse al via di una prova enduro come se la caverebbe? Proviamo a capirlo

Scritto da mtbcult, il