Presentato il Team Vittoria-Bright Racing Shocks 2019

E’ nato il team Vittoria-Bright Racing Shocks. Obiettivi puntati verso il cross country e le marathon nazionali e internazionali. Ecco altri dettagli…

Scritto da mtbcult, il

Allenarsi con Davide Sottocornola #2: posizione in sella e palestra

Insieme a Davide Sottocornola affrontiamo i primi video tutorial sulla posizione in sella a una bici da enduro e sul lavoro specifico in palestra con Saverio Ottolini.

Scritto da Simone Lanciotti, il

Allenarsi con Davide Sottocornola #1: ricostruire il tono muscolare

Inizia una serie di puntate sull’allenamento enduro con Davide Sottocornola. Cosa fare dopo una stagione di gare? Quale lavoro in palestra?

Scritto da mtbcult, il

Dolori in sella e foruncolosi: cause e precauzioni

A volte il dolore in sella può rovinarci l’uscita in Mtb. Fra le cause più comuni c’è la foruncolosi e vi spieghiamo cause, rimedi e precauzioni.

Scritto da mtbcult, il

Condropatia: quando il ginocchio inizia a fare le bizze

La condropatia femoro rotulea è uno dei fastidi più ricorrenti che interessano il ginocchio di chi pedala. Ecco i consigli dell’esperto.

Scritto da mtbcult, il

Corsa a piedi e Mtb vanno d'accordo? L'esperto risponde

E’ vero che la corsa a piedi può essere un’alternativa all’allenamento in Mtb? Quali vantaggi comporta? Risponde Saverio Ottolini.

Scritto da mtbcult, il

In allenamento o in gara, prima il riscaldamento...

Prima ancora di parlare di esercizi e di prestazioni in gara, occorre prestare attenzione agli esercizi di riscaldamento: perché farli e come farli?

Scritto da mtbcult, il

Training: il corretto potenziamento in palestra

In questo articolo ci soffermeremo sull’importanza di un corretto potenziamento in palestra per l’attività in Mtb. Quali errori evitare?

Scritto da mtbcult, il

Training: come allenare e usare la forza

Continua la preparazione invernale del biker. Analizziamo l’importanza e le tipologie di forza esistenti nel mondo della Mtb. Come allenarla al meglio?

Scritto da mtbcult, il

Training: si riparte, ma conosciamo il nostro obiettivo?

Preparazione atletica: prima di ripartire è cruciale dare al training il giusto obiettivo, ovvero migliorare la conoscenza delle proprie capacità psicofisiche

Scritto da mtbcult, il

Il recupero dopo una gara di enduro

Ecco alcune indicazioni sul recupero dopo una gara di enduro, valide anche in caso di uscite molto impegnative.

Scritto da mtbcult, il

Verso Punta Ala: come alimentarsi in una gara enduro?

La prova di Punta Ala sarà molto dura: come alimentarsi in una gara enduro così difficile? Quali strategie adottare?

Scritto da mtbcult, il

A scuola di enduro con Sottocornola: ultimi posti

Lo stage si terrà a Verbania il prossimo primo maggio. Sarà focalizzato sulla guida e sulla preparazione specifica per l’enduro.

Scritto da mtbcult, il

Xc vs Enduro: quanto conta il Dna?

Confronto Xc vs enduro: quanto conta il Dna? Ovvero quanto possono migliorare le doti salienti degli atleti?

Scritto da mtbcult, il

A scuola di enduro con Davide Sottocornola

Due date, 20-21 aprile e 1 maggio a Verbania, per pedalare con il campione italiano enduro e imparare le sue metodologie di allenamento con il centro Sport Attitude

Scritto da mtbcult, il

Motori a confronto: biker Xc vs biker enduro. Chi ne ha di più? 1ª parte

Se un biker di Coppa del mondo Xc si schierasse al via di una prova enduro come se la caverebbe? Proviamo a capirlo

Scritto da mtbcult, il