Diventare un ciclista #8: Bdc ed endurate "ignoranti"!

Andrea Ziliani
|

Diventare un ciclista, episodio 8!
Ebbene sì, tra un allenamento e l'altro siamo arrivati all'ottava settimana di preparazione.
Questa volta gli allenamenti sono iniziati di martedì con una seduta in palestra composta da esercizi ad alta intensità alternati ad altri lavori di forza con leg press a 45°.

Diventare un ciclista

Il mercoledì uscita su strada con Sonny Colbrelli (lo avevamo incontrato anche nel 7° episodio): due orette tranquille per recuperare dal lavoro in palestra, in vista del giovedì...

Diventare un ciclista

Giovedì impegnativo, con uscita su strada insieme ai pro' della zona, oltre a Colbrelli c'erano anche Marco Frapporti, Benjamin Thomas e altri... Insomma, tutti fermoni ?

Diventare un ciclista

Diventare un ciclista

Ce la siamo cavata comunque e alla fine sono uscite fuori cinque ore di allenamento: tutto fieno in cascina! ?

Diventare un ciclista

Diventare un ciclista

 

Con le gambe ancora "provate", il venerdì siamo andati da Davide Zecchi di Zeta Training, che ci ha mostrato un nuovo circuito da svolgere in palestra e altri esercizi per la forza esplosiva.

Diventare un ciclista

L'ottava settimana di "Diventare un ciclista" è terminata la domenica con un'uscita enduro bagnata ma super divertente.

Diventare un ciclista

Diventare un ciclista

Insieme al nostro amico Marco Mendini abbiamo girato sui trail più famosi della zona, poi (belli infangati ?) siamo andati a berci una birra nel bar di un amico.
Ottimo modo per recuperare, no?

Diventare un ciclista

Diventare un ciclista

Diventare un ciclista

Bene, ora premete play e gustatevi il video completo:

Se vi siete persi tutti gli altri episodi di "Diventare un ciclista" cliccate qui.



Condividi con
Sull'autore

Iscriviti alla nostra newsletter

... E rimani sempre aggiornato sulle ultime notizie!
Logo MTBCult Dark
Newsletter Background Image MTBCult
arrow-leftarrow-right