E' stato pubblicato il Garmin Connect Data Report 2025, l’analisi annuale delle attività registrate dagli utenti sulla propria piattaforma. Il documento offre uno sguardo piuttosto ampio sulle abitudini sportive globali, utili anche per capire come sta evolvendo l’approccio all’allenamento tra chi usa wearables e dati per gestire gli allenamenti.
Ma non parliamo solo di sport e performance, ma anche di sport legato al benessere, con una costante espansione del fitness come stile di vita e modello culturale sempre più adottato.

Cresce la varietà, aumenta anche il tempo dedicato allo sport

Nel 2025 le attività registrate dagli utenti Garmin sono aumentate dell’8% rispetto all’anno precedente. Tra le discipline in crescita spiccano settori complementari al ciclismo:

• Allenamenti di forza: +29%
• HIIT: +45%
• Pilates: +46%
• Escursionismo: +12%

Sono attività sempre più utilizzate come integrazione all’allenamento ciclistico, soprattutto nel periodo invernale o nei giorni di recupero attivo.

Stress, sonno e Body Battery: uno sguardo all’equilibrio generale

Il report include anche una panoramica su sonno e stress. In media:

• - il sonno è aumentato di circa l’1%, con un punteggio medio pari a 71
• - i livelli di stress risultano leggermente inferiori per le donne
• - gli utenti più giovani presentano valori di Body Battery più elevati (75 tra 18-29 anni), con un calo progressivo dopo i 40 anni

Per chi pedala, queste metriche vengono spesso utilizzate per modulare intensità e recupero, soprattutto nei periodi di carico più denso.

Passi e attività preferite: chi corre di più, chi pedala di più

A livello globale aumentano anche i passi quotidiani, con Hong Kong che spicca per oltre i 10.000 al giorno di media.
Dividendo per fasce d’età:

• 18-29 anni → prediligono la corsa outdoor
• 50-59 anni → categoria più attiva nel ciclismo indoor
• over 70 → preferenza per attività a minor impatto come il golf

Il dato sul ciclismo indoor è interessante: evidenzia come i rulli (intesi come smart trainer e in generale l'indoor cycling) continuino a essere una parte importante della routine, soprattutto per chi pedala da più tempo.

Garmin Connect e panoramiche personali

La piattaforma introduce anche Garmin Connect Rundown, disponibile su sulla piattaforma Garmin Connect+ (a pagamento), un report annuale che raccoglie in un’unica schermata i dati più rilevanti dell’anno: quantità di attività, sonno, passi, carico e altre metriche utili per chi segue una programmazione o semplicemente vuole monitorare l’andamento stagionale.

Gli smartwatch più recenti (serie Venu 4, fēnix 8, Forerunner 970 e 570) integrano funzioni legate a recupero, HRV e carico di lavoro, ormai di uso comune anche tra gli amatori evoluti.

Per informazioni Garmin.com

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