Allenare la forza a casa: ecco i migliori (e più semplici) esercizi da svolgere a casa propria, senza sovraccarichi e senza aver bisogno di una palestra…
Tag: Allenamento
In questa sezione trovate tutti gli articoli sull’allenamento e la preparazione atletica finalizzata alle gare o al benessere per chi pratica la Mtb.
Articoli realizzati dallo staff di MtbCult.it e altri contenuti realizzati prendendo spunto dalle abitudini dei pro’.
Se volete allenarvi al meglio siete nel posto giusto…
Inverno e agonismo: un viaggio nei pensieri di chi ama la competizione
Inverno e agonismo: ovvero, cosa frulla nella testa di chi ama la competizione, in questi mesi dell’anno? Approfondiamo il discorso…
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Ciclismo e ripresa post-Covid: i consigli del medico e del preparatore
Ciclismo e ripresa post-Covid: cosa bisogna fare una volta spariti i sintomi? Ecco i consigli del Dr Gaetano Daniele e del preparatore Matteo Lonati…
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Utilizzare il misuratore di potenza senza tabelle: ecco qualche consiglio...
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Utilizzare il misuratore di potenza senza tabelle: ha senso oppure no? Si può sfruttare la tecnologia senza avere un preparatore atletico? Parliamone…
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VIDEO - 4 video per prepararci alle gare Xc e Marathon
Come prepararci per la stagione Xc e Marathon? scopriamolo attraverso 4 video che ci guideranno nel modo giusto alla futura stagione di gare.
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Front e full in allenamento: è utile alternarle? E perché?
Front e full in allenamento: è utile alternarle? Oppure è solo una perdita di tempo che confonde le idee? Noi un’idea ce la siamo fatta…
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Fabian Rabensteiner: dalle gare a tappe al podio tricolore Xc. Ma come ha fatto? 🤔
Fabian Rabensteiner, uno specialista delle lunghe distanze che arriva 3° all’Italiano Xc, battendo gli specialisti. Come ha fatto? Glielo abbiamo chiesto…
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Nuovo rullo Wahoo KICKR con piedini AXIS: più preciso e più realistico
Wahoo KICKR: più precisione e realisticità per la quinta generazione del rullo smart di Wahoo. Tra gli accessori, anche i nuovi piedini AXIS…
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Elite Sterzo Smart: lo sterzo elettronico per i tuoi allenamenti su Zwift
Elite Sterzo Smart: lo sterzo elettronico per rendere i tuoi allenamenti su Zwift ancora più proficui e divertenti. Ecco come funziona…
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Uscire in bici al mattino presto: una "magica" abitudine che ti aggiusta la giornata
Uscire in bici al mattino presto: una magica abitudine che potrebbe aggiustarti la giornata. Perché? Ora ve lo spieghiamo…
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VIDEO - Fitter Faster Stronger ep. 5: più abili in sella con Nino Schurter
Nel quinto e ultimo episodio della serie “Fitter Faster Stronger”, Nino Schurter ci dà qualche suggerimento per migliorare l’abilità in sella alla Mtb.
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VIDEO - Fitter, Faster, Stronger ep. 4: allenare la forza con Nino Schurter
Nino Schurter nel 4º episodio della serie “Fitter, Faster, Stronger” ci mostra un circuito in palestra con cui allenare la forza, specifico per il ciclismo.
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Come allenarsi dopo il lockdown? Ecco qualche consiglio...
Come allenarsi dopo il lockdown? Una domanda che molti biker si saranno posti in queste settimane. Ecco qualche consiglio…
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Perché allenarsi durante il lockdown? Ecco 6 buoni motivi...
Perché allenarsi durante il lockdown? Ha senso fare fatica in un momento di incertezza come questo, lontano dalle competizioni? Parliamone…
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VIDEO - Fitter, Faster, Stronger ep. 3: il recupero di Nino Schurter
Terzo episodio della serie Fitter, Faster, Stronger: il recupero di Nino Schurter. Il campione del mondo Xc vi dà dei consigli preziosi…
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Svolgere (e creare) gli allenamenti su Zwift: 7 domande, 7 risposte
Gli allenamenti su Zwift sono un’ottima alternativa per trovare lo stimolo e mantenere la condizione anche dentro casa. A patto di sapere come gestirli…
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#NORULLICHALLENGE: la sfida lanciata da Juri Ragnoli...
Juri Ragnoli è sicuramente uno dei riders più attenti all’aspetto mentale della prestazione. Ecco che sfida ha lanciato a sé stesso e ai suoi followers…
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VIDEO - Fitter, Faster, Stronger Ep. 2: interval training con Nino Schurter
Nel secondo episodio della serie “Fitter, Faster, Stronger” Nino Schurter spiega la sua interval training routine con esercizi mirati a rafforzare la resistenza.
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Dopo una settimana di Zwift ho capito che...
Zwift: un “videogioco” per ciclisti, un’ottima alternativa agli allenamenti outdoor, ma non solo. Dopo una settimana di utilizzo ho capito che…
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VIDEO - Fitter, Faster, Stronger - Ep 1: l'allenamento indoor di Nino Schurter
Fitter, Faster, Stronger: l’allenamento indoor di Nino Schurter. Ecco a voi il primo episodio sulla preparazione dell’iridato…
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