VIDEO - Allenare la forza a casa: i migliori esercizi per gambe e parte superiore

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Allenare la forza a casa: ecco i migliori (e più semplici) esercizi da svolgere a casa propria, senza sovraccarichi e senza aver bisogno di una palestra…

Scritto da Nicola Checcarelli, il

Inverno e agonismo: un viaggio nei pensieri di chi ama la competizione

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Inverno e agonismo: ovvero, cosa frulla nella testa di chi ama la competizione, in questi mesi dell’anno? Approfondiamo il discorso…

Scritto da Daniele Concordia, il

Ciclismo e ripresa post-Covid: i consigli del medico e del preparatore

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Ciclismo e ripresa post-Covid: cosa bisogna fare una volta spariti i sintomi? Ecco i consigli del Dr Gaetano Daniele e del preparatore Matteo Lonati…

Scritto da Daniele Concordia, il

Utilizzare il misuratore di potenza senza tabelle: ecco qualche consiglio...

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Utilizzare il misuratore di potenza senza tabelle: ha senso oppure no? Si può sfruttare la tecnologia senza avere un preparatore atletico? Parliamone…

Scritto da Daniele Concordia, il
xc e marathon

VIDEO - 4 video per prepararci alle gare Xc e Marathon

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Come prepararci per la stagione Xc e Marathon? scopriamolo attraverso 4 video che ci guideranno nel modo giusto alla futura stagione di gare.

Scritto da Simone Lucchini, il

Front e full in allenamento: è utile alternarle? E perché?

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Front e full in allenamento: è utile alternarle? Oppure è solo una perdita di tempo che confonde le idee? Noi un’idea ce la siamo fatta…

Scritto da Daniele Concordia, il

Fabian Rabensteiner: dalle gare a tappe al podio tricolore Xc. Ma come ha fatto? 🤔

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Fabian Rabensteiner, uno specialista delle lunghe distanze che arriva 3° all’Italiano Xc, battendo gli specialisti. Come ha fatto? Glielo abbiamo chiesto…

Scritto da Daniele Concordia, il

Nuovo rullo Wahoo KICKR con piedini AXIS: più preciso e più realistico

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Wahoo KICKR: più precisione e realisticità per la quinta generazione del rullo smart di Wahoo. Tra gli accessori, anche i nuovi piedini AXIS…

Scritto da mtbcult, il

Elite Sterzo Smart: lo sterzo elettronico per i tuoi allenamenti su Zwift

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Elite Sterzo Smart: lo sterzo elettronico per rendere i tuoi allenamenti su Zwift ancora più proficui e divertenti. Ecco come funziona…

Scritto da mtbcult, il

Uscire in bici al mattino presto: una "magica" abitudine che ti aggiusta la giornata

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Uscire in bici al mattino presto: una magica abitudine che potrebbe aggiustarti la giornata. Perché? Ora ve lo spieghiamo…

Scritto da Daniele Concordia, il
fitter faster stronger

VIDEO - Fitter Faster Stronger ep. 5: più abili in sella con Nino Schurter

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Nel quinto e ultimo episodio della serie “Fitter Faster Stronger”, Nino Schurter ci dà qualche suggerimento per migliorare l’abilità in sella alla Mtb.

Scritto da mtbcult, il

VIDEO - Fitter, Faster, Stronger ep. 4: allenare la forza con Nino Schurter

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Nino Schurter nel 4º episodio della serie “Fitter, Faster, Stronger” ci mostra un circuito in palestra con cui allenare la forza, specifico per il ciclismo.

Scritto da mtbcult, il

Come allenarsi dopo il lockdown? Ecco qualche consiglio...

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Come allenarsi dopo il lockdown? Una domanda che molti biker si saranno posti in queste settimane. Ecco qualche consiglio…

Scritto da Daniele Concordia, il

Perché allenarsi durante il lockdown? Ecco 6 buoni motivi...

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Perché allenarsi durante il lockdown? Ha senso fare fatica in un momento di incertezza come questo, lontano dalle competizioni? Parliamone…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Fitter, Faster, Stronger ep. 3: il recupero di Nino Schurter

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Terzo episodio della serie Fitter, Faster, Stronger: il recupero di Nino Schurter. Il campione del mondo Xc vi dà dei consigli preziosi…

Scritto da mtbcult, il

Svolgere (e creare) gli allenamenti su Zwift: 7 domande, 7 risposte

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Gli allenamenti su Zwift sono un’ottima alternativa per trovare lo stimolo e mantenere la condizione anche dentro casa. A patto di sapere come gestirli…

Scritto da Daniele Concordia, il

#NORULLICHALLENGE: la sfida lanciata da Juri Ragnoli...

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Juri Ragnoli è sicuramente uno dei riders più attenti all’aspetto mentale della prestazione. Ecco che sfida ha lanciato a sé stesso e ai suoi followers…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Fitter, Faster, Stronger Ep. 2: interval training con Nino Schurter

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Nel secondo episodio della serie “Fitter, Faster, Stronger” Nino Schurter spiega la sua interval training routine con esercizi mirati a rafforzare la resistenza.

Scritto da mtbcult, il

Dopo una settimana di Zwift ho capito che...

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Zwift: un “videogioco” per ciclisti, un’ottima alternativa agli allenamenti outdoor, ma non solo. Dopo una settimana di utilizzo ho capito che…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Fitter, Faster, Stronger - Ep 1: l'allenamento indoor di Nino Schurter

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Fitter, Faster, Stronger: l’allenamento indoor di Nino Schurter. Ecco a voi il primo episodio sulla preparazione dell’iridato…

Scritto da mtbcult, il