CAPOLIVERI - Durante il ritiro della Nazionale XCO siamo andati in palestra con gli azzurri, per capire come si allenano "a secco" e che rapporto hanno con i pesi.
Nello specifico, abbiamo seguito in questo allenamento Luca Braidot, Daniele Braidot, Nadir Colledani e Juri Zanotti, ossia il blocco degli elite presente al ritiro, che nel giorno di "riposo" successivo all'allenamento di endurance (uscita lunga) hanno preferito fare dei richiami di forza, piuttosto che la classica sgambata defaticante.
Questo già la dice lunga su quanto sia importante per loro la palestra, ma per conoscere meglio i loro segreti e le loro abitudini, premete play sul video qui sotto:
Qui sotto un approfondimento sull'allenamento in palestra per il biker:
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Sull'autore
Daniele Concordia
Mi piacciono il cross country e le marathon, specialità per le quali ho un'esperienza decennale. Ho avuto un passato agonistico sin da giovanissimo, ho una laurea in scienze motorie e altri trascorsi professionali nell’ambito editoriale della bici.
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