«Devi usare i pedali Flat!».
Questo è il consiglio di molti istruttori di guida, dedicato non solo a chi utilizza delle bici da enduro, downhill oppure e-Mtb, ma a tutti gli atleti, che in determinati periodi dell'anno potrebbero trovare dei benefici dall'utilizzo dei pedali Flat, ovvero senza sganci rapidi.
Approfondiamo l'argomento in un video realizzato dagli istruttori di Raida Come Mangi, che oltre a spiegare perché i Flat sono utili, danno anche qualche consiglio sulla scelta del prodotto giusto.
Premete play 👇
Pedali Flat: perché sono utili?
Usare i pedali Flat può essere utile per tutti i riders, per il semplice fatto che ti obbliga ad usare la caviglia completamente.
Non avendo un ancoraggio fisso del piede sul pedale, il rider è costretto a muovere la caviglia e tutta la gamba per assorbire gli urti e mantenere il grip. Di conseguenza, si sbloccano quei micro-movimenti che ti permettono di essere scorrevole e leggero sulla Mtb.
Usare solo i pedali a sgancio rapido, infatti, potrebbe creare dei vizi che impediscono il miglioramento nel tempo, perché il rider non riesce a capire completamente il movimento e quindi gli errori che commette.
Al contrario, i Flat ti obbligano a muoverti e ad assumere sempre la giusta posizione per andare avanti, sia nel pedalato che in discesa.
Ovviamente, per avere i massimi benefici bisognerebbe usare i pedali Flat su tutti i tipi di fondo e soprattutto sullo sconnesso, per abituarsi a mantenere l'aderenza anche in condizioni proibitive, sfruttando i movimenti dei piedi e delle gambe.
Il periodo giusto per imparare ad usare i pedali Flat è la stagione invernale, un periodo in cui non ci sono gare e anche chi non è agonista vive la Mtb in modo più rilassato e può dedicare più tempo all'apprendimento.
Anche per gli atleti...
Proprio così: usare i pedali Flat è un abitudine che dovrebbero avere gli atleti di tutte le specialità, anche quelli che praticano Xc e Marathon.
Allenarsi con i Flat in inverno, magari non sempre, ma solo in alcune giornate dedicate alla tecnica, potrebbe servire ad imparare meglio i movimenti e ad allenare la sensibilità.
Una volta tornati sui pedali a sgancio rapido, quegli schemi motori resteranno comunque nel proprio bagaglio di esperienza, donando più feeling e sicurezza in tutte le situazioni.
Il binomio pedale/scarpa
Ovviamente, i pedali Flat richiedono delle scarpe specifiche, studiate per abbinarsi alla superficie piatta ed ancorarsi ai pin nel modo giusto.
Le scarpe con suola in gomma e aggancio al centro sono sconsigliate se si decide di usare i pedali Flat, servono dei modelli specifici.
Come scegliere i pedali Flat?
Prima di usare i pedali Flat bisogna scegliere il modello giusto: sia esso di alta gamma o di fascia bassa, deve avere dei requisiti fondamentali:
- Forma: un pedale Flat ben fatto deve essere leggermente concavo al centro, ovvero deve garantire la giusta presa della scarpa sul pedale ed evitare scivolamenti.
- Larghezza: un pedale più largo è più stabile, ma anche più ingombrante. Per questo motivo, se girate principalmente in bike park potete scegliere una superficie ampia, mentre se vi piace districarvi sui sentieri molto tecnici potreste scegliere anche un modello leggermente più stretto.
- Spessore: più è ridotto, più diminuisce lo stack (distanza tra asse del pedale e suola della scarpa), portando ad un miglioramento di stabilità, reattività e sensibilità.
Per contro, un pedale più sottile richiede l'utilizzo di cuscinetti più piccoli e quando questi sono di bassa qualità, la durata nel tempo si riduce. Quindi, può avere senso scegliere un pedale top di gamma sottile, perché sappiamo che i cuscinetti sono di alta qualità, mentre ha più senso scegliere un pedale di bassa o media gamma un po' più spesso, con dei cuscinetti più grandi e quindi più duraturi anche se di livello inferiore.
- Pin e materiale: il pedale Flat può essere sia di plastica, sia di alluminio, l'importante è che abbia la giusta forma e, soprattutto, dei pin in acciaio, possibilmente regolabili e sostituibili.
I pedali delle bici da supermercato vanno bene per girare in città, non per andare sui sentieri.
In conclusione...
Come avrete capito, usare i pedali Flat può essere utile per tutti: che tu sia agonista o meno, almeno una volta dovresti provarli per provare a sbloccare quegli automatismi che potrebbero farti migliorare nella guida della Mtb.
Provali in un periodo tranquillo, magari in uscite brevi e tecniche, poi facci sapere come ti sei trovato e se ti hanno aiutato oppure no.
Qui sotto, gli altri tutorial realizzati in collaborazione con Raida Come Mangi pubblicati finora:
Se volete seguire i ragazzi di Raida Come Mangi potete farlo sul loro sito internet, sul canale YouTube, oppure sulle pagine Facebook e Instagram.
Qui sotto, un altro articolo nel quale sottolineiamo l'importanza dei pedali Flat:
Condividi con
Tags
Sull'autore
Daniele Concordia
Mi piacciono il cross country e le marathon, specialità per le quali ho un'esperienza decennale. Ho avuto un passato agonistico sin da giovanissimo, ho una laurea in scienze motorie e altri trascorsi professionali nell’ambito editoriale della bici.
Altri Articoli
Per commentare devi essere registrato al sito. Accedi
Articoli Simili
Iscriviti alla nostra newsletter
