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Nel secondo episodio della serie “Fitter, Faster, Stronger” Nino Schurter spiega la sua interval training routine con esercizi mirati a rafforzare la resistenza.

Tornati in sella, che gambe avremo? Quanto e come l’allenamento indoor è realmente utile? Cosa aspettarci al momento della ripresa, per ora ancora lontana?

Fitter, Faster, Stronger: l’allenamento indoor di Nino Schurter. Ecco a voi il primo episodio sulla preparazione dell’iridato…

Allenamento sui rulli per la Mtb: ecco tre tabelle per combattere la noia ed allenarsi al meglio anche tra le mura domestiche…

Scegliere i rulli da allenamento: quali differenze tra i vari modelli? Come individuare il modello più adatto alle nostre necessità? Parliamone…

Come si sono allenati i Lupato Brothers quest’inverno? Alex ci racconta meglio cosa hanno fatto e come sta reagendo a un problema fisico che…

Come mantenere la forma senza pedalare all’aperto? Una domanda attuale in queste settimane, ma anche in altre situazioni di “stop” obbligato…

Quanti watt servono per vincere o per piazzarsi bene in una gara amatoriale? Noi un’idea ce la siamo fatta, vi rispondiamo con un video e non solo…

Siamo giunti alla terza puntata sulla preparazione per Xc e Marathon. Si inizia a spingere davvero sul gas e si approfondiscono tanti temi interessanti…

Biker da gara e biker da allenamento: due categorie che si incontrano e si scontrano ogni giorno, con o senza numero attaccato. E voi, di quale fate parte?

Preparazione per Xc e Marathon: eccoci arrivati alla seconda puntata. A dicembre abbiamo alzato il tiro, inserendo allenamenti più specifici…

Preparazione per Xc e Marathon: ecco il primo video di una serie, durante la quale vi porteremo con noi nel nostro percorso di avvicinamento alle gare…

La corsa a piedi per il biker: fa bene, oppure no? Se in passato era un’attività “vietata”, negli ultimi anni qualcosa è cambiato. Ecco perché…

Allenarsi per l’enduro con una sola bici: è possibile? Ecco qualche consiglio ad un biker che cerca delucidazioni sul tema della preparazione…

Misuratore di potenza: quale modello scegliere? E’ meglio montarlo sulla bici da strada o sulla Mtb? Rispondiamo a un lettore approfondendo il discorso…

Allenamento per Xc e Marathon: un’ora e mezza serve a qualcosa, o meglio non fare niente? Proviamo a rispondere alla domanda di Manuel…

Il recupero: ecco perché è importante, a quali sintomi bisogna stare attenti per evitare l’overtraining e le strategie da mettere in pratica…

Allenamento a digiuno: una pratica molto diffusa tra i pro’, che potrebbe essere realmente utile anche a chi non pedala per mestiere…

Diventare un ciclista #12 (prima parte). Vi presentiamo il casco Bontrager Blaze Wavecell e poi test di valutazione dopo i primi mesi di allenamento…