VIDEO - Fitter, Faster, Stronger Ep. 2: interval training con Nino Schurter

Nel secondo episodio della serie “Fitter, Faster, Stronger” Nino Schurter spiega la sua interval training routine con esercizi mirati a rafforzare la resistenza.

Scritto da mtbcult, il

LIVE - Tornati in sella, che gambe avremo? Ne parliamo con Matteo Lonati

Tornati in sella, che gambe avremo? Quanto e come l’allenamento indoor è realmente utile? Cosa aspettarci al momento della ripresa, per ora ancora lontana?

Scritto da mtbcult, il

VIDEO - Fitter, Faster, Stronger - Ep 1: l'allenamento indoor di Nino Schurter

Fitter, Faster, Stronger: l’allenamento indoor di Nino Schurter. Ecco a voi il primo episodio sulla preparazione dell’iridato…

Scritto da mtbcult, il

Allenamento sui rulli per la Mtb: tre tabelle semplici (ma efficaci)

Allenamento sui rulli per la Mtb: ecco tre tabelle per combattere la noia ed allenarsi al meglio anche tra le mura domestiche…

Scritto da Daniele Concordia, il

Scegliere i rulli da allenamento: ecco una guida per non sbagliare

Scegliere i rulli da allenamento: quali differenze tra i vari modelli? Come individuare il modello più adatto alle nostre necessità? Parliamone…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Lupato Brothers: l'allenamento invernale e quell'imprevisto che...

Come si sono allenati i Lupato Brothers quest’inverno? Alex ci racconta meglio cosa hanno fatto e come sta reagendo a un problema fisico che…

Scritto da mtbcult, il

VIDEO - Come mantenere la forma senza pedalare all'aperto?

Come mantenere la forma senza pedalare all’aperto? Una domanda attuale in queste settimane, ma anche in altre situazioni di “stop” obbligato…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Quanti watt servono per vincere una gara amatoriale? ?

Quanti watt servono per vincere o per piazzarsi bene in una gara amatoriale? Noi un’idea ce la siamo fatta, vi rispondiamo con un video e non solo…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Preparazione per Xc e Marathon: terza puntata

Siamo giunti alla terza puntata sulla preparazione per Xc e Marathon. Si inizia a spingere davvero sul gas e si approfondiscono tanti temi interessanti…

Scritto da Daniele Concordia, il

Biker da gara e biker da allenamento: di quale "sponda" siete?

Biker da gara e biker da allenamento: due categorie che si incontrano e si scontrano ogni giorno, con o senza numero attaccato. E voi, di quale fate parte?

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Preparazione per Xc e Marathon: seconda puntata

Preparazione per Xc e Marathon: eccoci arrivati alla seconda puntata. A dicembre abbiamo alzato il tiro, inserendo allenamenti più specifici…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Preparazione per Xc e Marathon: prima puntata

Preparazione per Xc e Marathon: ecco il primo video di una serie, durante la quale vi porteremo con noi nel nostro percorso di avvicinamento alle gare…

Scritto da Daniele Concordia, il

La corsa a piedi per il biker: serve o fa male? Facciamo chiarezza...

La corsa a piedi per il biker: fa bene, oppure no? Se in passato era un’attività “vietata”, negli ultimi anni qualcosa è cambiato. Ecco perché…

Scritto da Daniele Concordia, il

«Allenarsi per l'enduro con una sola bici: è possibile?». Sì, ecco come...

Allenarsi per l’enduro con una sola bici: è possibile? Ecco qualche consiglio ad un biker che cerca delucidazioni sul tema della preparazione…

Scritto da Daniele Concordia, il

Misuratore di potenza: «Che modello scelgo? E su quale bici lo monto?»

Misuratore di potenza: quale modello scegliere? E’ meglio montarlo sulla bici da strada o sulla Mtb? Rispondiamo a un lettore approfondendo il discorso…

Scritto da Daniele Concordia, il

Allenamento per Xc e Marathon: «Un'ora e mezza serve a qualcosa?»

Allenamento per Xc e Marathon: un’ora e mezza serve a qualcosa, o meglio non fare niente? Proviamo a rispondere alla domanda di Manuel…

Scritto da Daniele Concordia, il

Il recupero: ecco perché a volte conta più dell'allenamento...

Il recupero: ecco perché è importante, a quali sintomi bisogna stare attenti per evitare l’overtraining e le strategie da mettere in pratica…

Scritto da Daniele Concordia, il

Allenamento a digiuno: come, quando e perché...

Allenamento a digiuno: una pratica molto diffusa tra i pro’, che potrebbe essere realmente utile anche a chi non pedala per mestiere…

Scritto da Daniele Concordia, il

VIDEO - Diventare un ciclista #12 parte 1: è l'ora del test!

Diventare un ciclista #12 (prima parte). Vi presentiamo il casco Bontrager Blaze Wavecell e poi test di valutazione dopo i primi mesi di allenamento…

Scritto da Andrea Ziliani, il